こんにちは！ アブレイズ編集部です。 夏は暑くて汗をたくさんかきますよね･･･ 汗をかくと、水分だけでなくビタミンやミネラルなどの栄養素も一緒に出てしまいます。 その結果、身体がだるくなったり、食欲がなくなったり、疲れやすくなったりすることがあり…